“왼쪽 오금이 땡기고 아파요… 혹시 큰 병은 아닐까요?”
오금은 무릎 관절 뒤쪽의 오목한 부분을 말합니다. 이 부위에 통증이 발생하면 걷거나 계단을 오르내릴 때 불편함을 느끼게 되고, 심한 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.
왼쪽 오금 통증의 원인과 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
왼쪽 오금 통증 원인
왼쪽 오금 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
근육 및 힘줄 손상
오금에는 슬와근, 비복근, 햄스트링 등 여러 근육과 힘줄이 지나갑니다. 과도한 운동, 잘못된 자세, 외상 등으로 인해 이러한 근육 및 힘줄이 손상되면 통증이 발생할 수 있습니다.
인대 손상
십자인대, 측부 인대 등 무릎 관절을 지지하는 인대가 손상되면 오금 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 후방 십자인대 손상 시 오금 통증이 흔하게 나타납니다.
베이커 낭종 (Baker’s cyst)
무릎 관절 뒤쪽에 물혹이 생기는 질환으로, 오금 통증 및 부종을 유발할 수 있습니다.
신경 압박
허리 디스크, 척추관 협착증 등 척추 질환으로 인해 다리로 내려가는 신경이 압박되면 오금 통증 및 저림 증상이 나타날 수 있습니다.
혈관 질환
하지 정맥류, 혈전 등 혈관 질환 역시 오금 통증의 원인이 될 수 있습니다.
퇴행성 관절염
무릎 관절의 퇴행성 변화로 인해 오금 통증이 발생할 수 있습니다.
왼쪽 오금 통증 진단방법
✅병력 청취 및 이학적 검사
의사는 환자의 증상, 과거 병력, 생활 습관 등을 청취하고 무릎 관절 및 주변 조직을 직접 만져보는 이학적 검사를 시행합니다.
✅영상 검사
X-ray, MRI, 초음파 등 영상 검사를 통해 뼈, 연골, 인대, 근육, 힘줄, 신경, 혈관 등의 상태를 확인합니다.
✅신경학적 검사
신경 압박이 의심되는 경우 신경학적 검사를 시행하여 감각, 운동 기능 등을 평가합니다.
✅혈관 검사
혈관 질환이 의심되는 경우 혈관 초음파 또는 혈관 조영술 등을 시행합니다.
왼쪽 오금 통증 치료방법
원인 치료
통증의 원인에 따라 적절한 치료법을 시행합니다.
- 근육 및 힘줄 손상: 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료, 운동 요법 등
- 인대 손상: 보조기 착용, 물리 치료, 주사 치료, 수술 등
- 베이커 낭종: 물리 치료, 주사 치료, 수술 등
- 신경 압박: 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료, 수술 등
- 혈관 질환: 약물 치료, 압박 스타킹 착용, 수술 등
- 퇴행성 관절염: 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료, 수술 등
통증 완화
진통제, 소염제 등을 사용하여 통증을 조절합니다.
생활 습관 개선
- 무리한 운동 자제
- 스트레칭 및 근력 강화 운동
- 바른 자세 유지
- 적정 체중 유지
왼쪽 오금 통증 예방방법
- 규칙적인 운동 : 적절한 운동은 관절 주변 근육을 강화하고 유연성을 높여 부상 위험을 줄여줍니다.
- 스트레칭 : 운동 전후 스트레칭을 통해 근육과 인대를 풀어주고 부상을 예방합니다.
- 바른 자세 유지 : 구부정한 자세 또는 다리 꼬는 습관 등 무릎 관절에 무리가 가는 자세는 교정합니다.
- 적정 체중 유지 : 비만은 관절에 부담을 가중시키므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
- 무리한 운동 자제 : 과도한 운동 또는 잘못된 운동 방법은 오히려 부상 위험을 높일 수 있으므로, 자신의 체력 수준에 맞는 운동을 해야 합니다.
마무리
왼쪽 오금 통증은 방치하면 만성 통증으로 이어지거나 다른 질환을 유발할 수 있습니다.
통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.