발레리안 루트 부작용
발레리안 루트 섭취 전, 어떤 부작용이 있을 수 있는지 미리 알아보고 안전하게 섭취하는 방법을 익혀두는 것이 중요합니다. 발레리안 루트 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 발레리안 루트 발레리안 루트는 쥐오줌풀의 뿌리에서 추출한 성분으로, 천연 진정제 및 수면 유도제로 사용됩니다. 주요 성분인 발레포트리에이트는 뇌에서 GABA (gamma-aminobutyric acid)라는 신경전달물질의 활성을 증가시켜 진정 효과를 나타냅니다. 불면증 극복방법👆 … Read more